Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en psykoterapiform der vi tar hensyn til hele mennesket, fra de fysiske fornemmelsene i kroppen til tanker og hva vi oppfatter rundt oss. I mange situasjoner er vi ikke klar over hva som påvirker oss til å reagere som vi gjør, og likeledes er vi ikke klar over i hvilken grad vi påvirker situasjoner vi er i. I gestaltterapi jobber klienten og terapeuten sammen for å bli mer bevisst på egne kroppslige fornemmelser og dermed kunne ta mer bevisste valg rundt egne reaksjoner i situasjoner.
"Gestaltterapien er ikke opptatt av å lete etter årsakene til vanskelighetene, men tilbyr en metode for å finne ut av den prosessen som pågår, hvordan kontakten mellom personen og omgivelsene forløper, og eventuelle blokkeringer; dette for å gi klienten en anledning til å skape en tilpasning som dekker vedkommendes ønsker og behov, og som er tilpasset omgivelsene. [...]
Målet for gestaltpsykoterapi er å gjeninnføre evnen til å gjøre valg, for at klienten kan bli ansvarlig for sitt eget liv."
-Birgitte Martel- oversatt av Kirsten Mouhleb